životospráva
27.02.2010 16:57
Popis jednotlivých minerálů a projevy při jejich nedostatku:
Vápník
Patří k nejrozšířenějším minerálům v těle, protože je základním stavebním kamenem při tvorbě kostí a zubů. Získáme ho hlavně z mléka a mléčných výrobků, ovoce, ořechů, ryb (např. sardinek, lososa atd.), luštěnin atd. Trvalý nedostatek vápníku se projeví paradentózou (vypadáváním zubů) a osteoporózou (řídnutím kostí).
Fosfor
Je přítomen v každé buňce našeho těla. Podporuje látkovou výměnu, správnou srdeční činnost a fungování ledvin. Zdrojem je např. drůbeží a rybí maso, obilniny, vejce atd. Jeho nedostatek má za následek křivici a špatnou funkci ledvin.
Draslík
Tento minerál podporuje funkci enzymů a ovlivňuje hospodaření s tekutinami. Nachází se především v ovoci a zelenině, luštěninách, ořechách, slunečnicových semínkách atd. Nedostatečný přísun způsobuje otoky, poruchu trávení a srdečního rytmu.
Hořčík
Má nezastupitelnou úlohu, neboť ovlivňuje celou řadu probíhajících procesů v organismu (např. oběhový systém, srážení krve atd.). Obsahují ho např. luštěniny, ořechy, sýry, mandle atd. Jeho nedostatek způsobuje nervozitu, únavnost, nespavost atd.
Chlór
Napomáhá odstraňovat škodlivé látky a také je součástí žaludeční kyseliny. Jeho hlavním zdrojem je sůl. Při nedostatku chlóru dochází ke zvracení, vypadávání vlasů atd.
Sodík
Reguluje příjem a výdej tekutin, čímž předchází např. vzniku úpalu. Nalezneme ho v soli, zelenině, houbách atd. Nedostatek se projevuje žízní, únavou, ztrátou chuti atd.
...ve středu 30.8.2017 se nás sešlo až 3...druhý pokus v pondělí 18.9.2017 se nás sešlo 8...a vzhledem zdravotním problémům Vaška se bohužel tréninky nebudou konat...v lednu 2018 se zkusíme spojit a domluvit případně jarní lyžovačku...v pondělí choďte plavat na tu 18.00 hod, já se tam sem tam zastavím...kondici udržujte cvičením doma případně v jiných sportech...hezké babí léto
kostlivci cvičíme
-
05.09.2017 11:34
prodám byt
" PRODÁM BYT 1+4 v Brandýse n.L. za 3 mil. Kč včetně kompletního vybavení (nová koupelna, WC a vest. skříně za 250 000,- Kč, zánovní kuchyně, pracovna, obývák s jídelním koutem, dětský pokoj, ložnice s lodžií, sklepní kóje) k nastěhování 1.5.2018, pro vážného zájemce mob. 728036615".
-
13.10.2016 18:05
vše o kole
Proč si nechat kolo před sezonou zkontrolovat Kolo není jen rám, řidítka a šlapky. Jedná se o složitý mechanismus plný nejrůznějších šroubků, lanek, destiček a jiných součástek, které je třeba utáhnout, promazat, vyvložkovat atd. Pravidelná, alespoň každoroční, generální prohlídka kola...
-
03.09.2016 14:32
Dani video
Dani na lanech jako Tarzanka https://youtu.be/RQK4TIaeNKQ
-
13.02.2016 20:39
vaše lyžařské umění na You Tube https://youtu.be/9Pm6uWgTIYg, stačí napsat SK Skeleton
https://www.youtube.com/attribution_link?a=HX8Z84pH944&u=/channel/UCGk0juiJOTbTs4ztGKgcAyw%3Ffeature%3Dem-upload_owner
-
21.11.2015 17:47
FLORBAL
ZÁKLADY FLORBALU 1. Historie a současnost 2. Výklad pravidel, vybavení 3. Metodika herních činností jednotlivce 1. Historie a současnost Ještě před dvaceti lety u nás florbal prakticky nikdo neznal. V devadesátých letech začala sportovní veřejnost registrovat nový sport. Přibývalo...
-
16.11.2014 10:03
seznam členů
Langer Václav 728036615 Zumr Vratislav 721286871 Langerová Dana 73599090 Krejsa Luboš 737 702 834 Krejsová Lenka 776 198 595 Minxová Kamila 736525 251 Herainová Viktorie Kupilíková Kateřina Jirešová Nikola Kuchová Anna Vrtišková...
-
27.02.2010 16:57
životospráva
Popis jednotlivých minerálů a projevy při jejich nedostatku: Vápník Patří k nejrozšířenějším minerálům v těle, protože je základním stavebním kamenem při tvorbě kostí a zubů. Získáme ho hlavně z mléka a mléčných výrobků, ovoce, ořechů, ryb (např. sardinek, lososa atd.), luštěnin atd. Trvalý...
kostlivci cvičíme
-
05.09.2017 11:34
prodám byt
" PRODÁM BYT 1+4 v Brandýse n.L. za 3 mil. Kč včetně kompletního vybavení (nová koupelna, WC a vest. skříně za 250 000,- Kč, zánovní kuchyně, pracovna, obývák s jídelním koutem, dětský pokoj, ložnice s lodžií, sklepní kóje) k nastěhování 1.5.2018, pro vážného zájemce mob. 728036615".
-
13.10.2016 18:05
vše o kole
Proč si nechat kolo před sezonou zkontrolovat Kolo není jen rám, řidítka a šlapky. Jedná se o složitý mechanismus plný nejrůznějších šroubků, lanek, destiček a jiných součástek, které je třeba utáhnout, promazat, vyvložkovat atd. Pravidelná, alespoň každoroční, generální prohlídka kola...
-
03.09.2016 14:32
Dani video
Dani na lanech jako Tarzanka https://youtu.be/RQK4TIaeNKQ
-
13.02.2016 20:39
vaše lyžařské umění na You Tube https://youtu.be/9Pm6uWgTIYg, stačí napsat SK Skeleton
https://www.youtube.com/attribution_link?a=HX8Z84pH944&u=/channel/UCGk0juiJOTbTs4ztGKgcAyw%3Ffeature%3Dem-upload_owner
-
21.11.2015 17:47
FLORBAL
ZÁKLADY FLORBALU 1. Historie a současnost 2. Výklad pravidel, vybavení 3. Metodika herních činností jednotlivce 1. Historie a současnost Ještě před dvaceti lety u nás florbal prakticky nikdo neznal. V devadesátých letech začala sportovní veřejnost registrovat nový sport. Přibývalo...
-
16.11.2014 10:03
seznam členů
Langer Václav 728036615 Zumr Vratislav 721286871 Langerová Dana 73599090 Krejsa Luboš 737 702 834 Krejsová Lenka 776 198 595 Minxová Kamila 736525 251 Herainová Viktorie Kupilíková Kateřina Jirešová Nikola Kuchová Anna Vrtišková...
-
27.02.2010 16:57
životospráva
Popis jednotlivých minerálů a projevy při jejich nedostatku: Vápník Patří k nejrozšířenějším minerálům v těle, protože je základním stavebním kamenem při tvorbě kostí a zubů. Získáme ho hlavně z mléka a mléčných výrobků, ovoce, ořechů, ryb (např. sardinek, lososa atd.), luštěnin atd. Trvalý...